トレーシー･アンダーソン提唱｢トレーシーダイエット｣､その全貌を大公開!!

6月23日放送の『魔女たちの22時』で特集された､トレーシーメソッドが話題を呼んでいる｡
あのマドンナも惚れこんだという､彼女の専属トレーナーも務め'ダイエットの神様'と呼ばれるトレーシー･アンダーソンがその仕掛け人｡
トレーシー･アンダーソンが生み出したダイエット法こそ､トレーシーメソッドそのものなのだ｡

｢ハリウッドや日本の女優も大注目!ダイエットの神様!マドンナ専属トレーナーの魔女は超ビンボーおデブちゃんADを一週間でどれだけ痩せさせられるのか？｣
というダイエット企画で､ポッチャリ体型の番組AD二人が挑んだ｡

トレーシー･アンダーソンは今日本でも話題のカリスマトレーナー｡
先日､トレーシーのレッスンをマドンナと一緒に受け､美しくなった後記念撮影をしてもらえる権利がオークションにかけられていたそうだが､9000万円で落札されたというから驚き｡

トレーシー・アンダーソンさんが生み出したエクササイズは超簡単｡
女性の体を美しくするのに大切な小さな筋肉だけを鍛えるという､これまで見られなかった発想の元に成り立っている｡
実は人間には600もの筋肉があり､普通のエクササイズで鍛えられるのはごく一部の大きな筋肉ばかりなのだとか｡
トレーシーによると､小さな筋肉を鍛えることで体が劇的に変化し､無理なく女性らしい体・プロポーションに変えられるという｡

トレーシー自身の体がその最大の証拠｡
一時期は太っていて､73kgほどあったらしいが､今ではトレーシーメソッドというダイエット法のおかげで43kgにまで減量出来たのである｡

その噂を聞きつけたオスカー女優グウィネス･パルトロウがトレーシーメソッドを受けたところ､あまりの成果にこのエクササイズの虜になってしまったらしい｡
その後､パルトロウが親友であるマドンナにトレーシーを紹介｡
マドンナの筋肉質な体を女性らしい美しいプロポーションに肉体改造できたのはトレーシーの指導のおかげだと言われている｡

そこで､『魔女たちの22時』では､セレブでもなんでもない番組AD二人をチャレンジャーと決めたそう｡
トレーシーメソッドを直接指導されたAD2人の一週間での成果は･･･
AD後藤(通称ゴッチャン)の体重69キロ→64キロマイナス５キロ!
AD椿原(通称バッキー)の体重はマイナス２キロ!
と､中々の成果を出すことが出来た｡

トレーシーメソッドは､普段はあまりしない動きで､ダンスのような一連のエクササイズを中心に行う｡
小さな筋肉と言われる補助筋(アクセサリーマッスル)を刺激するというのだ｡
体をこまかく､くまなくゆっくりと動かすのが特徴のエクササイズ｡
毎日10分でもいいので､確実に続けること｡それさえできれば､しなやかで美しい女性らしいプロポーションを作ることができるそうだ｡
以前､日本でも大流行したビリーズブートキャンプのような激しい運動やエクササイズは必要ない､というのも女性には嬉しいところである｡
女性の皆さん､ぜひ試してみてくださいね!!

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