20年間ウエストを50cmに保つ､驚きの方法を大公開!

9月1日の『魔女たちの22時』では､49歳にしてウエスト50cmを20年間保ち続けている魔女が登場し､大きな話題を集めた｡

魔女は元々痩せていたわけではなく､学生時代にはウエストが72cmのポッチャリ体型だったのだ｡
そんな魔女が､何故49歳にしてウエスト50cmをキープ出来るのか!?

しかもその秘訣は､意外にも誰にでも出来る簡単な事なのである｡

魔女には､一つの強みがあった｡それは､記録マニアであること｡
'記録マニア'を食生活やダイエット生活に生かすことによって､奇跡的な体型は作られていった｡

魔女は､何を食べたら○○が痩せた､とか逆にあれを食べたら△△が太った､などを詳細に記録したのだ｡

そうして､足がむくんだ場合はこの食べ物､お腹が出た場合はこの食べ物というように､自分の体に合った食べ物を見つけていったのである｡

例えば､この魔女の場合には､むくみを取るにはタマネギのスライス1/2個､ぽっこり出たお腹にはオリーブ5～10粒､が良いそうだ｡

また､お勧めの食べ物を訊かれた際魔女は､梅酢につけた新ショウガが新陳代謝を上げるのに最適だと紹介していた｡

更に､魔女は独自のストッキングダイエット法について､以下の三つを紹介｡

･ストッキングを少しキツめに巻くようにする｡
･横腹の脂肪を、中央へ移動させるようにマッサージ｡
･体をひねりながら左右30回ずつ行う｡

これをお風呂の中で行うのが良いそうだ｡

キツい食事制限や激しい運動などをしなくてもクビレを保てるというなら､実践しない手はないだろう｡
今回の場合､体型を維持するポイントは､自分を良く知ることであったといえる｡

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