｢つかえるテレビ｣で紹介した､ただ寝るだけでいびきを解消する方法!

2月7日に放送されたフジテレビ系『つかえるテレビ』では､睡眠中大きないびきをかくという安田大サーカス･団長
のいびき癖を解消する方法が伝授された｡

"いびき博士"こと池松亮子先生によれば､いびきは仰向けの体勢で最も出やすく､横向きになると気道が塞がらないのでかきにくくなる｡
そこで先生お薦めなのが､｢リュックサックいびき解消法｣｡リュックサックにタオルなどを丸めて詰め込み､背負ったままの状態で寝るというもの｡

何故リュックサックが良いかと言えば､リュックを背負うと仰向けに寝るのは体勢的に厳しく､横向きになる矯正となるからだ｡
首が曲がると気道が塞がりやすく､太っている人でいびきがうるさい人が多いのも喉周辺に脂肪が溜まっているため｡肥満体型の人はまず痩せることが必要不可欠である｡

団長は口を開けていびきをかき､朝起きた時に声が出ない状態だった｡それが｢リュックサックいびき解消法｣をやると､朝すっきり声が出るようになっていた｡
しかし何日か続けた後リュックなしに寝るとまたいびきをかいてしまう｡団長は一ヶ月間｢リュックサックいびき解消法｣を続け､ようやくリュックなしでもいびきをかかないようになった｡

クロちゃんとHIROが同じく解消法に挑戦しても､横向きでなおいびきをかいてしまったのは､やはり太っているから｡
まずは健康的なカラダ作りが最も大切だと言えよう｡

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